HI~~I'm Ching

「老外、老外、老外，三餐老是在外」，是大家耳熟能詳的廣告語句，

在台灣，老外族群人口眾多，為了方便省時，大家在外面解決用餐問題，

因為經常外食，導致營養易失衡，腸胃不易消化，便秘等問題。

根據調查，便秘的人口比例，女生便秘的比例足足比男生高出4倍，

而這些女性大多身處久坐的工作環境或緊張急湊的工作步調，再加上，

在外面工作，女性對於排便比男生多一份羞澀感，

也因此更容易有宿便或小腹凸出等問題纏身。

長期下來，飲食不均、不易消化，腸胃有時也因消化不良 而出現絞痛，

甚至嚴重到有便秘的問題，她分享由天然草本植物製成的「Beauty酵素」。

薇薇表示，試了很多種成分，讓她學會了如何分辨酵素的種類。

很多人都有像薇薇這樣類似的宿便經驗，經常外食的上班族，

因為工作、壓力導致消化系統跟著出問題。對此營養師提醒，

市面上有很多酵素，為了讓排便順暢，大部分都添加了番瀉葉成分，

食用番瀉葉對身體會造成有毒副作用，長 期飲用，則有過敏性藥疹、

神經系統中毒等情形。因此在挑選酵素，一定要睜大眼睛注意酵素成分，

只要正確選擇天然酵素，再加上只要攝取足夠的水果、多補充水分，

正常的飲食時間，自然就能順利擺脫宿便的問題。