HI~~I'm Ching

爆「肛」？　 糞便如石別硬拉小心脫肛

 　更新日期:2010/11/15 06:21 生活中心／綜合報導　

ｐｓ： （這張照片的點是因為我有清醍醐，所以不會有這個困擾！）

台灣人的飲食狀況，常常攝取不足量的蔬菜或水果，

在長期缺乏果蔬營養與纖維素，將有便秘的情形產生。

便秘最直接的原因，就是因為糞便太硬而難以排出，

若在排便時肛門括約肌沒有適當的潤滑，恐會造成「裂肛症」的病狀出現。

所謂的裂肛症是指肛門裂傷，這樣的病症通常會伴隨撕裂般的劇痛，

和大量的鮮血流出。並且傷口再未痊癒前排便，

又容易造成第二次的傷害，久而久之而形成外痔瘡。

此外，內痔瘡的 形成，是在直腸或是大腸因受傷結痂而產生息肉，

需靠手術切除。若痔 瘡的患者再排便時用力過度，

常會造成嚴重的「脫肛」，和出血過度而昏迷，急診病例不少，

恢復期也是需要相當長的時間，之後復發也非常容易。

因此，醫師和營 養師都強烈呼籲與建議每日必須吃足「五色果蔬」，

所謂的五色果蔬指的是一日當中需要有「紅」「白」「綠」「紫」「黃」

這五種蔬菜或是水果的營養，讓腸道良好吸收果蔬營養元素。

五種顏色的水果和蔬菜裡的纖維素可軟化糞便，

且纖維素可以吸附有毒和有害毒素幫助腸道排出，

目前坊間有許多標榜「五色果蔬」的飲品，一瓶果菜汁500C.C，

熱 量大約是195~250大卡，大約是白飯一碗半的熱量，雖然方便，

但會多了肥 胖的困擾。若是忙碌的上班族或是學生，

補充「五色果蔬」的方式可以慎選所需，

某些補充「五色果蔬」飲品甚至會添加益生菌等配方，

附加的價值提高，但是不能使用熱水沖泡，以免益生菌無法存活。

也是現代人補充膳食纖維或是不足的果蔬營養等一種方便的選擇。

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補充膳食纖維粉的重要　 

根據衛生局屬公佈，每人每天所需的纖維素至少需要25到35公克，

但那是得吃好幾公斤蔬菜水果才能補足的。現在不管是小朋友、

大人還是老人，任何一個族群都有許多便便的問題，

除了忙碌之外，要攝取蔬果５７９不是一件簡單的事，

再加上吃下去的熱量可觀數，讓許多人寧可不去吃，

清醍醐高纖粉最讚的地方就在這，它內含可溶性纖維與不可溶性纖維，

可促進腸道蠕動，增加飽足感，使糞便比較柔軟而易於排出。

膳食中有適量的膳食纖維時，可增加糞便量。

更棒的是，它可以加在任何料理當中不會影響到美食風味，

別擔心小朋友會不喜歡喔！郁晴超愛的！

想要了解更多，快點找郁晴喔。0928-618-723　

或ＭＳＮ：wtswhrm917029@msn.com　

【MS優活高纖粉】Fiber Powder

●可快速溶於水及飲料中，無色無味，也不會增加飲料的黏稠感。 
●可促進腸道蠕動，簡單做好體內環保。 
●每日食用3次，每次6公克，可提供18公克的植物性纖維素，約補充7.5顆五爪 蘋果的纖維量。 
●建議與其他MS營養系 列產品搭配飲用，補充纖維、促進腸道蠕動。

引用自：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101115/17/2h1fz.html